26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 82,51g | Prot: 62,74g | Karb: 136,74g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Danke Сыр Гауда Голд, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Кедровые Орехи, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Konti Bonjour Classic, Spomlek Сыр Радамер, Клинский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса Миланская, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками. Akşam Yemeği: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Простоквашино Сметана 10%, Хлеб с Семечками, Верес Закуска Овощная Закарпатская, Bonduelle Овощная Смесь Royal Mix, Табрис Пельмени с Индейкой. Aperatifler/Diğer: Капучино. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|