26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 47,53g | Prot: 65,62g | Karb: 178,59g.
Kahvaltı: Vişne Reçeli, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tereyağı, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Ayran, Makarna, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir, Muz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|