26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 37,69g | Prot: 71,50g | Karb: 148,54g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lavache Quirit Az Yağlı Eritme Peynir, Çörekotu, Kepekli Ekmek, Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Züber Çilekli ve Çikolatalı. Akşam Yemeği: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Izgara Tavuk, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|