hrldfischer Günlüğü, 26 Mar 20

Guten Morgen.
Heute spinnt die Waage. 400g plus.
soll aber ganz normal sein.
Geht auch bestimmt schlagartig mal wieder runter.

139,6 kg Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.    Geriye kalan: 45 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1036 kcal

Yağ: 36,86g | Prot: 117,66g | Karb: 64,36g.   Kahvaltı: Nestle Caro Original, Harzer Harzer Käse. Öğle Yemeği: Nestle Caro Original, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Akşam Yemeği: K-Classic Klare Gemüse-Brühe , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat, Harzer Harzer Käse,  Gouda oder Edamer,  Schwarze Oliven,  Schinken, Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer:  Banane. devamı için...