27 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 75,89g | Prot: 125,42g | Karb: 169,59g.
Kahvaltı: Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi, Kerem Labne, Domatesler, Lor Peyniri, Besaş Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Sığır Eti, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Tat Barbekü Sos, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Elma, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|