28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 45,59g | Prot: 60,01g | Karb: 144,23g.
Kahvaltı: Delecta Babeczki Brownie, Pomidory, Ole! Pasta z Suszonych Pomidorów z Czosnkiem , Czerwona Papryka, Italiamo Scamorza Affumicata, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Öğle Yemeği: Jabłko. Akşam Yemeği: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Smażona Cebula, Cukinia, Czosnek, Jajko, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Smażona Cebula, Cukinia, Czosnek, Jajko. Aperatifler/Diğer: Orzechy Włoskie, Sokołów Szynka Wieprzowa, Biedronka Chleb Wiejski, MINERVA Dorsz z Ciecierzycą w Oliwie z Oliwek, Pomidory Koktajlowe. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|