29 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 82,28g | Prot: 97,15g | Karb: 145,72g.
Kahvaltı: Tereyağı, Yumurta, Yufka. Öğle Yemeği: Etli Nohut, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Protein Whey, Çiğ Köfte, Simbat Badem İçi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|