30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 90,06g | Prot: 82,81g | Karb: 33,07g.
Kahvaltı: Anneanne tarifi, Cihan-Ser Kars Gravyer Peyniri , Zeytin, Tulum Peyniri, Yumurta, Ceviz, Keto tahinli ekmek. Öğle Yemeği: Yayla Chia Tohumu, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, İçim Krema, Bal, Ispanak, Krem Peyniri. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Aytaç Dana Kuşbaşı , Patlıcan ezme. Aperatifler/Diğer: Milkten Kaymak, Fıstık Ezmesi, Migros Çiğ Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
30 Mar 20 üye tarafından: hatice-dogdu
|
Teşekkür ederim keto da 7. Günüm belki az bile ama olsun
30 Mar 20 üye tarafından: aslililim
|
Bence gayet güzel👌🏼 artarak çoğalsın inşallah🙏🏻 gönlünde olan kiloya ulaşman dileğiyle başarılar 🤗🌹
30 Mar 20 üye tarafından: hatice-dogdu
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|