30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 49,93g | Prot: 34,01g | Karb: 176,49g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ramazan Pidesi, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Zeytinyağı, Domatesler, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak. Akşam Yemeği: Ceviz, Yeşil Elma, Portakal, Pınar Süt , Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
nostaljikmavi Kilo Geçmişi
|