30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2458 kcal
|
Yağ: 112,24g | Prot: 75,68g | Karb: 284,75g.
Öğle Yemeği: Tahin Pekmez, Çay (Demlenmiş), Peynirli Poğaça, Beyaz Ekmek, Süt (Tam Yağlı), Kaymak, Bal. Akşam Yemeği: Genç Yeşil Soğan, Zeytinyağı, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Banvit Piliç Nugget, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|