|
Объемы не изменились , талия - 1 см..остальное так же ))))
Фиг я сейчас похудею)))))))))))))Ну,как говориться , не было ничего-нефиг и привыкать ))))))
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 70,70g | Prot: 95,54g | Karb: 155,30g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Манная Крупа, Творог 9%, Яйцо (Целое), Сахар. Öğle Yemeği: Delphi Паста из Оливок Каламата, Куриное Филе, Мираторг Киноа с Овощами, Беларусь Сыр Фрибуржуа, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом. Akşam Yemeği: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Манная Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. devamı için...
|
|
1951 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat ve 40 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Temizlik - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Не, ну шарма с недавних 59 кг явно поубавилось)
31 Mar 20 üye tarafından: lshelegeda
|
Что, и шарм страдает? Я думала, только харизму затронуло😱. Аня, поправляйся быстрей🤗
31 Mar 20 üye tarafından: storyowner
|
lshelegeda это жопа,а не шарм😁😁😁😁😁
31 Mar 20 üye tarafından: Анчоус12
|
storyowner да уж сегодня норм....есть меньше стала((((хоть и пихаю в себя
31 Mar 20 üye tarafından: Анчоус12
|
Аня, я тоже из-за смены ритма жизни пока с питанием борюсь. Сражаюсь, можно сказать.
31 Mar 20 üye tarafından: storyowner
|
storyowner меня еще спина выбила из колеи((((
31 Mar 20 üye tarafından: Анчоус12
|
Шарм с харизмой перепутать.... Дефицит кислорода сказывается)
01 Nis 20 üye tarafından: lshelegeda
|
lshelegeda да не важно😁😁😁😁главное,чтобы харизма вширь не увеличилась
01 Nis 20 üye tarafından: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|