01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
835 kcal
|
Yağ: 29,77g | Prot: 34,70g | Karb: 113,13g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Domatesler, Salatalık, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Limon Suyu, Doğanay Şalgam Suyu, Bulgur (Pişmiş), Karnabahar, Maydanoz, Salça, Sızma Zeytinyağı, Sarımsak, Soğanlar, Turşu. Akşam Yemeği: Elma, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Eti Form Kepekli Light . Aperatifler/Diğer: Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|