01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2279 kcal
|
Yağ: 46,34g | Prot: 166,93g | Karb: 355,57g.
Kahvaltı: Apples, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Simple Truth Greek Nonfat Yogurt Vanilla Bean, 2% Fat Milk, General Mills Cap'n Crunch Cereal. Öğle Yemeği: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Apples, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Stone Ridge Creamery Strawberry Cheesecake Smart Pint, America's Choice California Navel Oranges, Quest Chocolate Brownie Protein Bar. Akşam Yemeği: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (5.2 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|