02 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2587 kcal
|
Yağ: 122,48g | Prot: 76,46g | Karb: 331,58g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Pringles Paprika, Peynir Helvası, Pringles Paprika, Peynir Helvası, Ayran, Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm, Buono Sütlü Fındıklı Çikolata. devamı için...
|
|
2839 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|