mudo50 Günlüğü, 02 Nis 20

mudo50 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Nisan 2020:

1793 kcal

Yağ: 91,42g | Prot: 113,57g | Karb: 122,77g. Kahvaltı: Çay Şekerli, Lor Peyniri, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tereyağı, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Ketçap, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Derya Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: WASPco Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Arı Poleni , Simbat Badem İçi, Altınkılıç Kefir Sade. devamı için...

1567 kcal

Egzersiz: Crossfit - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...

Haftada 5,6 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏🏼💐

02 Nis 20 üye tarafından: hatice-dogdu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mudo50 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mudo50 Günlüğü, 02 Nis 20

Yorum Gönder

mudo50 Kilo Geçmişi