26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 52,51g | Prot: 83,58g | Karb: 118,83g.
Kahvaltı: Ceviz, Maydanoz, Zencefil, Limon, Armut. Öğle Yemeği: Namet Hindi Füme, Nescafe Sütlü Köpüklü, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Dardanel Aç-Ye Ton & Fasulye. Akşam Yemeği: Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta. devamı için...
|
|
427 kcal
|
Egzersiz:
Eğim yürüyüş - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|