03 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 71,07g | Prot: 103,68g | Karb: 115,57g.
Kahvaltı: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Çay Şekerli, Kerem Labne, Lor Peyniri, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Barbekü Sosu, Hindi Göğsü Eti. Aperatifler/Diğer: Simbat Badem İçi, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Altınkılıç Kefir Sade, Milka Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|