04 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 41,03g | Prot: 87,73g | Karb: 61,53g.
Kahvaltı: Kuru Kayısı, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Starbucks Caffè Americano (Grande). Akşam Yemeği: Pirinç Lapası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
|
2867 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 12,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|