05 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 46,57g | Prot: 51,04g | Karb: 154,09g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Limon Suyu, Göbek Marul, Bal, Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta, Tat Köy Biber Salçası, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Tavuk Sote, Nohut Yemeği, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Tavuk Sote, Nohut Yemeği, Yoğurt, Beyaz Ekmek, Sebzeli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Elma, Kivi Meyvesi, Muz, Portakal. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|