05 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
721 kcal
|
Yağ: 13,98g | Prot: 36,15g | Karb: 123,60g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Kırmızı Domates, Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu), Göbek Marul, Dereotu, Maydanoz. Öğle Yemeği: Yayla Keten Tohumu, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Peyman Ceviz, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Kivi Meyvesi, Peyman Dut Kurusu, Çilek. Akşam Yemeği: Çilek, Armut. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|