bülentovacik68 Günlüğü, 06 Nis 20

bülentovacik68 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

100,6 kg Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg. Geriye kalan: 21,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Nisan 2020:

1932 kcal

Yağ: 71,84g | Prot: 60,91g | Karb: 259,25g. Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sucuk, Kepekli Ekmek, Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Torku Tam Sütlü Kremalım, Beyaz Ekmek, Nohut Yemeği, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Kırmızı Lezzetli Elma. Akşam Yemeği: Rus Salatası, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Armut, Çilek. devamı için...