mudo50 Günlüğü, 06 Nis 20

mudo50 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yeni bir hafta. Yeni bir başlangıç. Yağ oranı %33 den %18 e düştü bakalım %15 lere ne zaman düşeceğiz

60,5 kg Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Nisan 2020:

1691 kcal

Yağ: 52,22g | Prot: 87,47g | Karb: 211,02g. Kahvaltı: Dost Süzme Yoğurt, Pınar Labne, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Cappy %100 Elma Suyu, Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Salatalık, Cappy %100 Elma Suyu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek, Muz. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Lor Peyniri, Sade Kek. devamı için...