13 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 61,57g | Prot: 40,02g | Karb: 66,17g.
Kahvaltı: Lipton Ice Tea Yeşil Çaylı Limon Aromalı İçecek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Patatesli Yumurta, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Salatalık, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Ihlamur Çayı. devamı için...
|
|
3403 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
feride taşlıdere Kilo Geçmişi
|