Burcuvekedileri Günlüğü, 06 Nis 20

Burcuvekedileri Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

5'li rakamları göremesem de kilo almamış olmam bir nebze içimi rahatlattı doğrusu.Fakat acaba bazı şeyleri yanlış mı yapıyorum?Ocak ayında 66.6 kiloydum iki ay içinde hızlı bir şekilde kilo verdim.Şu an daha çok dikkat etmeme rağmen egzersize çok yoğunlaştım,su tüketimimi artırdım vs.ama verememişim.Bu durumu araştıracağım.(araştırdım)
Vücudumu biraz şaşırtmam gerekiyor sağlıklı beslenmem de yeme saatlerimi,yaptığım egzersizleri vs..Başka bir şekilde devam edeceğim.Aralıklı orucu zaman zaman uyguluyormuşum aslında farkında olmadan ama bilinçli bir şekilde uygulayabilirim.
Devammmm...

60,2 kg Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg. Geriye kalan: 5,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,1 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏🏼💐

06 Nis 20 üye tarafından: hatice-dogdu

her zaman tartıya odaklanmamak lazım. Yağ kaybedip kas kazanıyor olabilirsiniz. Bunu mezura yardımıyla takip edebilirsiniz. Bel bölgesinde incelme yağ kaybettiğinizi gösterir.

06 Nis 20 üye tarafından: MrMusDay

teşekkürler hatice-dogdu:)

13 Nis 20 üye tarafından: Burcuvekedileri

Kas kazanıyor olabilirim doğru söylüyorsunuz vücudum daha bir sıkılaştı kilo vermediğim dönemde.Hiç mezura kullanmadım bu kilo verme sürecinde ama aklıma yazdım önümüzdeki günlerde deneyeceğim teşekkürler bilgileriniz için MrMusDay

13 Nis 20 üye tarafından: Burcuvekedileri

Vücudu şaşırtma olayına pek katılmıyorum. Genelde yanlış beslenme, yetersiz egzersiz, yalnızca kaloriye odaklanıp düzgün beslenmeme gibi şeyler çıkıyor altından kilo verememe sebebi olarak.

13 Nis 20 üye tarafından: alpper9

Aynı şekilde besleniyordum,egzersizlerimi artırmama rağmen kilom durmuştu.Günlük aldığım kaloriyi artırdım sonrasında tekrar düzenli beslenmeme geri döndüm.Şu anveriyorum kilo umarım böyle devam eder.Bende işe yaradı ama bu başkasında yarayacağı anlamına gelmiyor tabi.Sizin söylediğiniz konular çok önemli ve saygı duyuyorum düşüncelerinize.:)@alpper09

14 Nis 20 üye tarafından: Burcuvekedileri


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Burcuvekedileri Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Burcuvekedileri Günlüğü, 06 Nis 20

Yorum Gönder

Burcuvekedileri Kilo Geçmişi