Emre . Günlüğü, 06 Nis 20

06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
97,1 kg Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.    Geriye kalan: 7,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

881 kcal Yağ: 29,66g | Prot: 95,52g | Karb: 61,27g.   Kahvaltı:  Muz, Namet Hindi Füme, Yörsan Beyaz Peynir,  Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği:  Karışık Yeşil Salata,  Karnabahar Yemeği,  Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer:  Kırmızı Lezzetli Elma, Polonez Çemensiz Pastırma . devamı için...
2722 kcal Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 3,2 kg kaybediyor

43 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 59
Yorumlar 
Tebrikler 👏🏼💐 
06 Nis 20 üye tarafından: hatice-dogdu
Tebrik ederim 😊 
06 Nis 20 üye tarafından: Bilgeee#diyette
Tebrikler 
06 Nis 20 üye tarafından: sayina55
Teşekkür ederim hanımlar. Hayal kırıklığıydı yalnız😏 siz de durumlar moral bozmadı umarım.  
06 Nis 20 üye tarafından: Emre .
Neden hayal kırıklığk ne kadar zamanlık bir tartıydı 
06 Nis 20 üye tarafından: sayina55
Ben 3 ay tartılma imkanı bulamayacağım için vallahi bilmiyorum durum ne olucak 🙇‍♀️ her gün göbeğimi kontrol ediyorum ve bana büyümüş gibi geliyor kafayı yedim galiba 😂😂 
06 Nis 20 üye tarafından: Bilgeee#diyette
Handan, yaklaşıl bir haftalık bir tartıydı ancak total 5binlik kalorilik bir haftaydı. Haliyle beklenti yüksekti. 😏 
06 Nis 20 üye tarafından: Emre .
Bir haftada 1 e yakın kilo vermek yine de iyi bence ben bir ayda zor veryorum  
06 Nis 20 üye tarafından: sayina55
Ayna en güzel tartıdır biliyorsun Bilge. O kadar da kasmayın ya. Biraz ayva göbeği olacak kadının. Ne o öyle dümdüz 😫 
06 Nis 20 üye tarafından: Emre .
Handan aslında hiç dert etmem tartıyı fakat ciddi bir iddam var😂😂 yoksa diyette yapmasam olurdu ben pek rahatsız değildim kilomdan . 105 ile başladım ama benim kilomu tahmin eden kimse 90 bile demedi şimdiye kadar bana.  
06 Nis 20 üye tarafından: Emre .
Ben dümdüz olsun diye çabalıyorum ama olmuyor zaten ayva göbekli olmaya devam mı diyosun 😄 
06 Nis 20 üye tarafından: Bilgeee#diyette
Oo iddia kolay gelsin o zaman 
06 Nis 20 üye tarafından: sayina55
Bende dümdüz olsun diye uğraşıyorum  
06 Nis 20 üye tarafından: sayina55
Oluyor mu mahmuremaytap ben nerde yanlış yapıyorum acaba 🙄😢 
06 Nis 20 üye tarafından: Bilgeee#diyette
Bilge henüz olmadı benimde profilime bak hala var 
06 Nis 20 üye tarafından: sayina55
Öncelikle kendini mutlu hissedeceğin bir fiziğe sahip olmanı gönülden isterim Bilge. Erkek gözüyle baktığımda ayva göbeğini ben düz bir karına tercih ediyorum. 😇 
06 Nis 20 üye tarafından: Emre .
Teşekkürler Handan🙏 sanada düz karın hedefinde başarılar. 💪 Sonuçları esirgeme bizden.  
06 Nis 20 üye tarafından: Emre .
Sağol 
06 Nis 20 üye tarafından: sayina55
👏🏽👏👏🏻💪🏼 
06 Nis 20 üye tarafından: tubidmr
Goncasız seni ciddiye alamıyorum Tuğba. 😂 
06 Nis 20 üye tarafından: Emre .

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Emre . Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.