missalone30 Günlüğü, 06 Nis 20

Bugun orucumu tutdum 21 saat aclık bıttı ınsallah yarın ve yarından sonrada tutacagım zorlanmadım hersey yolunda gectı allahım kabul eder ınsallah herkese ıyı aksamlar

94,6 kg Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.    Geriye kalan: 24,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

995 kcal

Yağ: 52,01g | Prot: 27,49g | Karb: 111,18g.   Akşam Yemeği: Tadelle Şekersiz Çikolata,  Fındık, Portakal, Gözleme,  Haşlanmış Yumurta,  Yoğurt,  Zeytinyağlı Bakla. devamı için...