07 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 48,15g | Prot: 56,27g | Karb: 88,24g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Katmer, Tatlı Soğan, Bağdat Sumak, Pişmiş Olgun Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Berrak Acı Biber Turşusu , Ev Yapımı Yoğurt, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Çikolata Krema, Ülker Biskrem. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|