|
Endlich mal früh Morgens auf dem Balkon bei Wärme etwas Ruhe finden. Früh um 5:00 Uhr.
Einen schönen Tag allen hier.🌞
|
138,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 43,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 30,42g | Prot: 94,85g | Karb: 77,60g.
Kahvaltı: Edeka Tatar, Aldi Eiweißbrot (35g), Nestle Caro Original. Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, Barilla Tortellini mit Fleisch & Tomatensauce. Akşam Yemeği: Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Aldi Rindersaftschinken, Jeden Tag Kochschinken, Edamer, Lidl Aktiv Brötchen. Aperatifler/Diğer: Gemischter Salat mit Dressing. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|