Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
svyda
Günlük
07 Nis 20
svyda Günlüğü, 07 Nis 20
svyda Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
07 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
9,6 kg
.
Geriye kalan:
15,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Nisan 2020:
516 kcal
Yağ: 20,18g | Prot: 13,20g | Karb: 77,76g.
Öğle Yemeği:
Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar.
Akşam Yemeği:
Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Kremalı Mantarlı Makarna.
devamı için...
Haftada 4,9 kg kaybediyor
17 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrikler 👏🏼💐
07 Nis 20 üye tarafından:
hatice-dogdu
👏🏻👏👏🏽
07 Nis 20 üye tarafından:
tubidmr
👏🏻👏👏🏽
07 Nis 20 üye tarafından:
tubidmr
Teşekkür ederim 🙏
07 Nis 20 üye tarafından:
svyda
Haftada 4,9 kaybettiğiniz doğru mudur🙄 nasıl bu kadar hızlı
08 Nis 20 üye tarafından:
selin1923
Hayır oradaki ortalama baya caydırıcı tabiki o kadar kaybetmedim şubattan beri diyetteyim 75ten 65,5a düştüm yani çok sağlıklı besleniyorum isterseniz anlatırım
08 Nis 20 üye tarafından:
svyda
Tebrik ederim. Çok isterim anlatmanızı. Benimde bir 10 kilo kadar vereceğim var. 6. Günüm diyette daha. Günlük 100-200gr gidiyor sanki yavaş ilerliyormuş gibi hissediyorum.
08 Nis 20 üye tarafından:
selin1923
Tebrikler :)
08 Nis 20 üye tarafından:
mineakd
Günde 100-200 gram kesinlikle az değil bende öyle verdim bazı günler 400 gram bile aldığım oldu veremediğimde hiçbiri sorun değil önemli olan istikrar eminimki inanırsanız başarırsınız😘🙏 öncelikle sabahları hiçbir şey yiyesim gelmiyor ailecek ezelden beri böyleyiz bende çabuk çorba içiyorum . Bi iki saat sonra acıkıyorum normal olarak😂 o zaman da corn felakes yiyorum akşama da çok önemli 6yı geçirmemeye çalışıyorum son öğün hep 6da izalasyon olduğu sürüce tabii normalde okul yüzünden mümkün değil annem ne yaparsa yiyorum ama hayatımdan Pirinççi çıkardım aburcubur tatlı ekmek yok tuzu yemeğe devam ediyorum siz yapabiliyorsanız onu da çıkarın tatlısız olmaz diyordum ama çilekli keloks gerçekten tatlı ihtiyacımı karşılıyor sizin de karşılayacağını düşünüyorum eğer yeterli gelmezse kayısı ve hurma yiyin yanında süt eşliğinde akşam acıkırsanız bir kase yoğurt yiyin ve akşamları kayısı forum çayı için ben öyle yapıyorum ama bi hastalığınız varsa dikkat edin herkeste aynı reaksiyon göstermeyebilir ❤️Umarım hedefinize ulaşırsınız
08 Nis 20 üye tarafından:
svyda
Çook teşekkür ederim. Dikkatlice okudum. Çok yardımınız dokundu.Umarım ikimizde hedefimize ulaşırız♥️
08 Nis 20 üye tarafından:
selin1923
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
svyda Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle