MrMusDay Günlüğü, 07 Nis 20

MrMusDay Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

80,7 kg Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg. Geriye kalan: 0,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Nisan 2020:

1575 kcal

Yağ: 124,10g | Prot: 91,11g | Karb: 33,35g. Kahvaltı: Salatalık, İçim Süzme Peynir, Zeytin, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Tereyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Çerezya Ceviz İçi, Serel Üzüm Pekmezi, Kakao Tozu (Şekersiz), Serel Tahin. Akşam Yemeği: Haston Ton Balığı, Ispanak Yemeği. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor

22 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏🏼💐

07 Nis 20 üye tarafından: hatice-dogdu

Teşekkür ederim Hatice 🙏😊

08 Nis 20 üye tarafından: MrMusDay

Tebrikler👏👏

08 Nis 20 üye tarafından: seckinruzgar

Teşekkür ederim 🙏 Salgın öncesi yüksek ağırlıklı antrenmanlar yapıyordum. Evde olduğum süreçte antrenman yapma hevesi kalmadı. Bende bunu fırsat bilip ketojenik beslenme sürecine girdim. 1 haftada 1.5 kilo civarında kayıp glikojen depolarında ki suyun altilmasindan kaynaklı bunu vücudumda da hissediyorum. Güzel bir yağ yakım süreci olucak 👍

08 Nis 20 üye tarafından: MrMusDay


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

MrMusDay Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

MrMusDay Günlüğü, 07 Nis 20

Yorum Gönder

MrMusDay Kilo Geçmişi