08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2274 kcal
|
Yağ: 131,82g | Prot: 74,50g | Karb: 203,07g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Burger King Ranch Sos, Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Casey Kakaolu Kek, Casey Meyveli Kek, Eti Cin, Bim Waff Star, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
|
3486 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 3 saat ve 7 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|