08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 64,03g | Prot: 65,59g | Karb: 183,61g.
Kahvaltı: Sucuk, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Salatalık, Bahçıvan Bembeyaz Light Süzme Peynir, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Elmalı Kurabiye, Multipower Whey Protein, Ananas, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Havuçlu Kek. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|