01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 66,96g | Prot: 69,43g | Karb: 23,55g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tarçın, Karabiber, Kimyon, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Mis Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş), Ceviz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Tereyağı. devamı için...
|
|
1684 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, İp Atlama - 25 dakika, Pilates - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kevser iffet Kilo Geçmişi
|