09 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 74,35g | Prot: 91,50g | Karb: 204,90g.
Kahvaltı: 커피, 상어, 존쿡 비프 파스트라미, 사과, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Öğle Yemeği: 바나나, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread, 상어, 야채샐러드 (드레싱없이), 발사믹식초, 올리브기름, 혼합 견과류, 사과. Akşam Yemeği: 레드 식사용 와인, 어묵, 혼합 견과류, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Aperatifler/Diğer: 커피, 사과, 레드 식사용 와인, 김치, 상어, 팔도 꼬꼬면 왕컵. devamı için...
|
|
2075 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|