Jale64 Günlüğü, 09 Nis 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,9 kg Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg. Geriye kalan: 9,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Nisan 2020:

1656 kcal

Yağ: 68,00g | Prot: 102,27g | Karb: 154,62g. Kahvaltı: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏🏼💐

09 Nis 20 üye tarafından: hatice-dogdu

Çook teşekkür ederim 😊

09 Nis 20 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 09 Nis 20

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi