gmzksc Günlüğü, 09 Nis 20

gmzksc Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ah korona🤦🏻‍♀️

76,1 kg Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg. Geriye kalan: 16,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Nisan 2020:

637 kcal

Yağ: 33,52g | Prot: 26,43g | Karb: 62,44g. Kahvaltı: Tereyağı, Domatesler, Salatalık, Siyah Zeytin, Tarabya Antep Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Kaç kilo aldın😢❤️

09 Nis 20 üye tarafından: uswindy

4 kilo aldım üç haftada ❤️😰evde olmak iyi gelmiyor hiç 😬

09 Nis 20 üye tarafından: gmzksc

Kontrollü yedim halde elimden geldiğince spor yaptım halde 2 kilo aldım

09 Nis 20 üye tarafından: uswindy

Toparlarız inşallah kısa sürede😍

09 Nis 20 üye tarafından: gmzksc

Kısa sürede alınan kilolar aynı hızda verilir 🤷🏻‍♂️ kesinlikle toparlarsiniz 🙋🏻‍♂️🌼 🌺

09 Nis 20 üye tarafından: sportf06

😀 bitince hep beraber toparlıcaz inşallah çok takmayın

09 Nis 20 üye tarafından: Erol Egemen

olsun canım toparlarsın sen💕

09 Nis 20 üye tarafından: SevdaSolak13

ben tartilmiyorumm😂😂😂😂 en son 2 kg almıştım. hahhah boşver tartilmayin hayırlısı ile şifa versin mevla gerisi kolay olur

09 Nis 20 üye tarafından: ayşegüldoğan

Çok teşekkür ederim güzel yorumlarınız için. İnşallah atlatalımda şu günleri, kilo denilen nedir ki verilir🥰

10 Nis 20 üye tarafından: gmzksc

Spor salonununa gidememek büyük etken, evde spor yapamıyorum hiç. Motive sıfır😬

10 Nis 20 üye tarafından: gmzksc


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

gmzksc Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

gmzksc Günlüğü, 09 Nis 20

Yorum Gönder

gmzksc Kilo Geçmişi