09 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 48,36g | Prot: 56,54g | Karb: 111,89g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Sütaş Süzme Peynir, Nane, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Altınkılıç Kefir, Pişmiş Kuru Nohut, Kıyma, Fellah Köftesi. Akşam Yemeği: Dardanel Ton Klasik, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Çilek, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|