biyo745melek Günlüğü, 09 Nis 20

biyo745melek Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

49,8 kg Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Nisan 2020:

1405 kcal

Yağ: 53,88g | Prot: 88,64g | Karb: 134,56g. Kahvaltı: Tamek Vişne Reçeli, Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Yufka. Öğle Yemeği: Nesquik Laktozsuz Kakaolu Süt. Akşam Yemeği: Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Ülker Biskrem Extra, Ülker Çokomel, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

1224 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 18 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏🏼💐

09 Nis 20 üye tarafından: hatice-dogdu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

biyo745melek Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

biyo745melek Günlüğü, 09 Nis 20

Yorum Gönder

biyo745melek Kilo Geçmişi