nalkan0 Günlüğü, 10 Nis 20

nalkan0 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76 kg Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg. Geriye kalan: 16 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Nisan 2020:

1416 kcal

Yağ: 67,22g | Prot: 105,37g | Karb: 101,77g. Kahvaltı: Gedik Schnitzel, Kısır. Akşam Yemeği: Gedik Schnitzel, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Menemen. devamı için...

1830 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 13 saat ve 24 dakika, Uyku - 10 saat ve 36 dakika. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

21 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏🏼💐

10 Nis 20 üye tarafından: hatice-dogdu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nalkan0 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nalkan0 Günlüğü, 10 Nis 20

Yorum Gönder

nalkan0 Kilo Geçmişi