10 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 52,93g | Prot: 60,23g | Karb: 125,63g.
Kahvaltı: Menemen, Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Beyaz Krema, Hindi Eti. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Form Kepekli Bisküvi, Tam Yağlı Süt, Fındık, Dost Tam Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|