10 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 90,98g | Prot: 53,19g | Karb: 17,65g.
Öğle Yemeği: Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tadım Kabak Çekirdeği, Fındık, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta, Dana Eti. Aperatifler/Diğer: İçim Krema, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Badem. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|