|
99.2😇😇😇😇🥰🥰🤑🤑🤑
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 93,21g | Prot: 128,23g | Karb: 219,19g.
Kahvaltı: Peynirli Sıkma, Yumurta, Sucuk, Yeşil Zeytin, Çökelek, Çökelek, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Çökelek, Çavdar Ekmeği, Ananas, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği . Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Marul, Bim Çiğ Köfte, Çavdar Ekmeği, Kremalı Mantar Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Petit Beurre, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|