|
Slm keto 3. Günüm ve ketosızdeyım demekkı kolay gırılecek kg gıtmeye basladı hahaha ben bu işi çözdüm
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 67,37g | Prot: 62,57g | Karb: 63,55g.
Öğle Yemeği: Zeytin, Tereyağı, Wasa Original, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yoğurt, Iceberg, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Bakla, Yoğurt, Sütaş Süzme Peynir, Fındık, Nimet Yaprak Galeta, Sütaş Kaşar Peyniri. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|