13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 52,07g | Prot: 80,32g | Karb: 102,51g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Yumurta. Akşam Yemeği: Ayran, Kepekli Ekmek, Knorr Ezogelin, Ciğer. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Süt, Çilek, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tam Yağlı Süt, Fındık. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|