13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 50,60g | Prot: 69,45g | Karb: 89,04g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Muratbey Tel Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Karam Bitter, Bal, Çilek, Süt. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Karışık Yeşil Salata, Levrek. Aperatifler/Diğer: Eti Burçak Bitter Çikolatalı , Magnum Mini Classic. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|