29 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 49,28g | Prot: 72,16g | Karb: 119,45g.
Kahvaltı: Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Thomas' Bagel Thins - Everything, Bananas, McDonald's Sausage Patty, Egg. Öğle Yemeği: Sour Cream, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Qdoba Mexican Grill 12.5" Flour Tortilla. devamı için...
|
|
2204 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
rocketgirl51 Kilo Geçmişi
|