13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 52,68g | Prot: 66,12g | Karb: 134,18g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Kırmızı Domates, Köy Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Köy Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Patates Yemeği. Akşam Yemeği: Köy Ekmeği, Yurt Domates Soslu Uskumru Fileto. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Kivi Meyvesi, Portakal, Greyfurt. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|