Jale64 Günlüğü, 14 Nis 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg. Geriye kalan: 11 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Nisan 2020:

1530 kcal

Yağ: 62,64g | Prot: 69,14g | Karb: 170,07g. Kahvaltı: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. Akşam Yemeği: Fırında Köfte, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...