14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 67,79g | Prot: 38,56g | Karb: 100,49g.
Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Çay Şekerli, Pınar Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ceviz, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Ayran, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Çay Şekerli, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|