kadergls Günlüğü, 14 Nis 20

kadergls Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Nisan 2020:

803 kcal

Yağ: 44,09g | Prot: 26,55g | Karb: 84,50g. Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Elma. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Mezzet Patlıcan Ezme. Akşam Yemeği: Maydanoz, Kırmızı Domates, Mezzet Patlıcan Ezme. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Eker Elma Tarçınlı Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...